Kan du visa bra övningar för ryggen?
SVAR: Såklart. Mina absoluta favoritövningar är chins – LÄNK, latsdrag – LÄNK och stående rodd med skivstång…
Är tonåring och har tränat nu ett tag ganska mycket.
Mår superbra! Men har funderat på fitnessgurus proteinbars efter träningen, är de bra eller är det bättre att äta en banan eller göra egna bars efter t.ex. zumba-passet eller pingisen?
SVAR: Vad härligt att du tränar på 🙂 Fitnessgurus proteinbars kan absolut vara ett bra alternativ till mellanmål/återhämtningsmål. De är helt glutenfri, innehåller bra med proteiner och inte minst SJUKT goda 🙂 Haha. Perfekta att ha till fikat/kaffet istället för bulle.
HÄR KAN NI BESTÄLLA DEM – LÄNK
hur tycker DU att man ska göra om man är hyffsat smal men vill gå upp i vikt utan att lägga på sig fett och även bygga stora muskler? 😀 lite knepig fråga, men svara gärna så gott du kan! <3
SVAR: Hej tjejen! Jag skulle rekommendera att testa träna styrketräning och skippa låndistans konditionsträning. Sedan att ligga på ett överskott på energi varje dag med en stor andel protein. Bäst här är att anlita en kostrådgivare för att lägga upp ett kostschema utefter ditt kaloribehov och mål. Lycka till! Kram Ida
oh, den där stående rodden har jag aldrig tänkt på! den ser faktiskt riktgt bra ut!
imorgon ska den provas! 😀
//paulinasuonvieri.blogg.se
Ja den har faktiskt blivit en av mina favoritövningar då jag får grym kontakt med ryggen. Verkligen värd att testas 🙂 Kram Ida
Hejsan! Jag har en fråga. Är det värre att äta godis sånt om man äter för lite mat under dagarna och får i sig för lite kalorier än om man äter lagom mycket och lite godis? Jag äter nyttigt och tränar bra men är orolig att min kropp kommer ta upp allt fett från godiset som hg äter då jag får i mig för lite kalorier, om du förstår! Kram fina du 🙂