Vi hade det så himla trevligt igår. Tog en kvällspromenad runt i staden och det är så otroligt vackra byggnader överallt. Har blivit lite kär i Barcelona!
Idag var jag och Alexandra på ett frukostmöte och nu sittar vi alla 3 bruttot och bloggar på hotellrummet. Haha wonderful. Senare idag ska vi försöka leta upp ett riktigt gym för att förhoppningsvis kunna köra ett lite tyngre pass.
Hur mår ni? Vad ska ni träna idag?
We had a great evening yesterday. Took a late walk in the city and I love it! SO beautiful! Today me and Alexandra had a breakfast meeting and now we´re in the hotel working . Later today we try to locate a real gym because we want to lift som heavier weights.
Åh vad härligt det ser ut! Ni verkar ha det helt underbart
Ja vi har det helt fantastiskt! 🙂
Låter härligt! 🙂
Ska själv på ett corepass ikväll! Längtar! 😀
Ha så kul på semestern!! Kram <3
Åh underbart med core workout 🙂 Tack fina 🙂 Kramis
Hej!
Jag har en fråga angående kost. Vi behöver ju få i oss kolhydrater, protein och fett. Jag har sedan ett tag arbetat för att bli mer hälsosam genom bra mat och träning. Det har gått bra och jag har nu nått en hälsosam vikt. Nu vill jag gärna bli starkare och fastare i kroppen.
Man hör ofta om ”bra” och ”dåliga” när det gäller kolhydrater, protein och fetter. Hur hittar man rätt och vad ska man leta efter? Snabba eller långsamma kolhydrater? Magra kött? Omättade eller mättade fetter? Exempelvis består ju både kyckling och fläskkött av protein och fett, så vad är egentligen skillnaden mellan dessa olika? Och hur origenterar man sig mellan alla livsmedel för att hitta rätt? Har du några tips eller riktlinjer man kan utgå ifrån?
Tack på förhand!
Hej Alma! Svarar på din kommentar i ett inlägg. Kramis
Åh hej Ida! Måste bara skriva av mig hehe…. Är så glad. Börjat äta glutenfritt (och relativt mjölkfritt) för en vecka sen. Gjorde din ägglatte imorse bl.a., läser alltså din blogg för inspiration till detta ”nya” i mitt liv ;). Och ursäkta uttrycket, men faaan vad bra jag mår!! Inte mera uppblåst, utan klar och pigg i mage och huvudet. Detta är det bästa som skett i mitt kosthåll ever. Kräver lite planering, ny runda i matbutiken osv… men är så värt det. Tack till dig Ida för att jag kan klicka in här och fortsätta att inspireras! Rekommenderar verkligen alla att bara testa gluten/mjölk-fritt i några veckor, se det som en ”kul” grej liksom ;).
Hej Catarina och tack snälla för din kommentar vad glad jag blir! <3 Visst är det underbart att slippa en orolig mage. Det glädjer mig verkligen att höra att det hjälpt dig. Kramis
Hej Ida!
Jag har läst din blogg sen i höstas ungefär, och varje gång jag går in här så bli jag så sugen på att träna. Det är bara det att jag alltid tycker det är så svårt att ta mig iväg till gymmet eller spåret där jag brukar springa..
Och sen i mars kanske så har en kompis och börjar gymma så då tycker jag inte länge om att träna själv.. 🙁
Men jag ska snart flytta och kommer bo ca 3 minuter från gymmet och då kommer det nog gå bra, men tills dess ska jag se till att gå ut i spåret.
Jag försöker även äta så nyttigt som möjligt, mitt största problem är nog att hålla mig undan från godis och sånt. Det är inte så att det är jag som köper hem det men mamma gör det typ hela tiden och då blir jag så himla sugen.
Jag har också alltid velat ha ”tight gap” så länge, men du har fått mig att ändra mig, ärlig talat är det snyggare om man har muskler.
Hoppas du har det bra i Barcelona 🙂
Hej fina du och tack snälla för denna kommentar! Det glädjer mig verkligen att höra att du skippar det här med tigh gap, det är ingetatt sträva efter. Jag förstår angående sötsuget och du får be din mamma att skippa de där sötsakerna 😉 Annars så boosta upp med nyttigt snacks. Kramis
Det låter som att ni har en underbar semester och mår hur bra som helst! ^^
Jag själv mår jätte bra fast vädret växlar från regn till sol hela dagarna men men…
Ska köra ett Combat pass ikväll och det är alltid lika kul 😀
Ni får ha det jätte bra och njut av värmen
Kram Hanna
Hej Hanna och vad härligt med Combat. Hoppas du får svettas ordentligt 🙂
Ja vi har det underbart och hoppas att solen kommer till Sverige snart också.
KRamis
Hej:) Man ska alltid värma upp innan man kör styrketräning väl. Därför undrar jag vad du tycker man kan köra för uppvärmningar innan alla dina träningspass som du lagt upp på youtube. Något jag kan göra hemma och finns det nått alternativ till jogg?
Hej finis! Ja det är bra att köra en liten uppvärmning i alla fall. Antngen kan du jogga i några minuter eller så kör du en cirkel i lugnare tempo utan vikter. Kramis
Åh vad härligt det verkar! Fortsätt ha en kul och grym resa!! 🙂
Ja så härligt 🙂 Tack fina du! Kramis
fina bilder
Åh, har själv varit i Barcelona, fantastisk stad. Ni måste gå på Zarah Home om ni gillar inredningsprylar. Finns inte i Sverige och har så mycket fina saker! 🙂 Förövrigt ska jag köra ett SomaMove pass och lite yinyoga! Njut av solen! 🙂