Så här såg min kväll ut igår…
Haha försa bilden är jag efter ett sådant där jobbigt svettigt träningspass där varje minut kändes som 1 timme. Ville verkligen inte träna men visste att det var exakt vad jag behövde efter massa tågåkande.
Det var en sådan dag då jag var trött, hungrig och inte alls sugen på att träna. Sådana dagar dyker upp då och då och det är bara att ta sig själv i nackskinnet och bita ihop!
Blev 40 min snabb PW i pendlande uppförsbacke. Den här maskinen är helt fantastsik och en av de bästa cardiomaskinerna jag vet. Är både jobbigt för konditionen och benmusklerna får kämpa som attans!
Efter det var jag nöjd och glad att jag genomfört passet och belönade mig själv med världens godaste Thaimat från favvostället!
Hej! Vill bara tacka för en bra och inspirerande blogg! Kämpar just nu som attan att bli av med mina gravidkilon efter att ha fött två barn, är svårare än jag trodde tyvärr. Så om du har tid får du gärna svara på hur mycket som är rimligt att gå ner per vecka? Äter hyfsat nyttigt och tänkte mest fokusera på att träna. Måste man gå på kosten för att gå ner i vikt? Ha en bra dag! Kram
hej tjejen! Skulle rekommender att gå ner 0,5-1 kg/veckan. Kosten är väldigt viktig vid viktnedgång! Allt handlar om kalorier in och ut så en kombination av bra kost och motion/träning är det som krävs. Lycka till! Kram Ida
Tack fina du! Då ligger jag ju inte så illa till som jag trodde då jag går ner cirka 600 g per vecka. Tack igen för en bra blogg, fått massa bra tips tack vare dig. Kram Mikaela