Annons
Annons


ATT BULKA OCH DEFFA


question answerHej fina Ida! Tack för grym inspiration! Har en fråga som skulle vara intressant att få svar på, nämligen vad du anser om deff respektive bulk? Är det något du skulle rekommendera, om ja – varför och hur går man till väga? Om nej – varför inte?

Kram!

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Vad har du för mål med din träning? Om du ska tävla i fitness eller annat där det är en del av tävlingsmomentet så är det ju nödvändigt men annars så är det inget jag skulle rekommendera.

Annons

Att äta mängder för att sedan svälta sig själv kan leda till väldigt ohälsosamma tankar kring kost och träning och kan även skada kroppen. Har du inga specifika mål som kräver det så skulle jag inte rekommendera det. Försök att hitta en livsstil som är långsiktig och som du kan hålla resten av ditt liv istället. Hälsosam mat som din kropp kan ta upp och använda i kombination med regelbunden träning och vardagsmotion. Det bygger en stark, frisk och hälsosam kropp. Kram Ida

//English: Question/answer in swedish.

(Obligatorisk)



Annons




Laddar