Har fått många frågor kring jordnötssmör om det verkligen är nyttigt? Det finns absolut onyttiga jordnötssmör som innehåller massa socker men pratar vi ekologiskt, naturellt osockrat jordnötssmör så är det kanon! Det innehåller fullvärdigt protein, bra fetter och man håller sig mätt länge.
Jag äter mitt till skivad frukt på råriskakan eller bara som det är. Perfekt mellanmål!
Mitt favoritjordnötssmörär Crunchy PeanutButter från Fitnessguru och kan beställas här!
Jag känner att doseringen kanske kan vara ett problem där, eller? Don’t get me wrong, jag smäller glatt i mig en burk om dagen om det är försvarbart! 😀 Men hur mycket jordnötssmör är lagom att äta? Jag förstår att det beror på vad man äter i övrigt under dagen (och hur stort kaloribehov man har, hur mycket man förbränner etc), men hur mycket brukar du ta till mellis? 🙂
Haha ja en burk om dagen blir några kalorier och det är ju bättre att variera sina kalorier än att lägga alla på jordnötssmör 🙂 Jag brukar äta ca 2 matskedar åt gången 🙂
Tycker det verkar äckligt, haha! Men jag kanske ska pröva nån gång. De flesta verkar ju gilla det. 🙂
Haha jag tyckte att det var SUPERÄCKLIGT första gången jag smakade men sedan käakade jag det lite då och då som mellis i nödfall och nu älskar jag det 🙂
Hej Ida!
Har du något förslag på bra och nyttigt mellanmål som man kan äta på t.ex tåget eller bussen?
Går 1:an på gymnasiet och har aldrig haft någon speciell rutin på mellanmål tidigare då jag haft 20 min hem från skolan och sedan kunnat äta när jag känner för, men nu när jag pendlar känner jag hur hungrig jag blir på tåget.
Älskar din blogg och blir supermotiverad till att träna!
Xx Olivia
Hej Olivia och tack snälla för din kommentar. Jag brukar alltid ha en påse med naturella nötter, frukt och rawfoodbars i väskan till mellis när jag blir hungrig 🙂 Bra och lätt att ta med 🙂
Hej Ida! Jag funderar på att börja med Cambridge soppor för att komma igång med min viktminskning! Skulle man kunna köra 3 soppor/dag och 2 mellanmål bestående av fitnessgurus jordnötssmör? Eller skulle det bli helt motsatt effekt?