Här kommer 7 recept på nyttig frukost! Smaklig måltid! 🙂
Du hittar alla mina recept samlade i min app i Mikz (under R i menyn). Ladda ner den gratis HÄR!
Here is 7 recipes on healthy breakfast. Bon appetite!
7 RECEPT – NYTTIG FRUKOST
Recept
· 9 juli, 2015
Vilka bra tips 🙂 kram http://www.joseefiinb.devote.se
Tack finis <3
Hej Ida! Jag är en tjej på 16 år som är 158 cm lång och väger 40 kg. Som du hör så är det lite i lägsta laget även om jag alltid varit naturligt smal. Nu vill jag efter mycket tjat från mamma försöka öka något/några kilo i vikt men jag tycker det är så OTROLIGT svårt att få i mig så mycket som faktiskt krävs för att öka de där extra kilona och att jag tävlar i löpning och därmed tränar ett par mil löpning i veckan gör det ju inte precis lättare måste jag säga!! Så min fråga är: vad anser du om gainers som gainomax recovery eller barer som ”taste of nature”? Vet att de innehåller en hel del socker men fungerar de under tiden jag försöker öka i vikt eller rekommenderar du något annat? Jag menar det är ju lättare att få i sig en gainomax på 260 kcal eller en bar på 190kcal än 3-4bananer
Hej Emma! Gainomax är väl inget jag rekommenderar men det funkar absolut som återhämtningsdryck någon gång ibland. jag skulle hellre rekommendera att lägga till fett i maten. Mycket kalorier på lite yta. jag själv lägger alltid till 1-3 matskedar olivolja, kokosolja, linfröolja, smör eller ghee i varje måltid. På gröten, i maten, på salladen, på smörgåsen osv. Så se till att få i dig extra fett i varje målid och se om det ger resultat. Kramis
Måste testa brödet, ser så gott ut!
Hey Ida 🙂
I really enjoy your recipes! Thanks a lot for sharing!
May be you like to try this one:
http://chocolatecoveredkatie.com/2012/09/06/no-flour-black-bean-brownies/
I love it! 😉
Lots of Love from Germany,
Larissa
Hi Larissa and thank you for the tip. I will absolutely try that recipe. Love, I
Hej Ida! Har du några extra bra tips angående stretching? Om man ska göra det flera gånger per dag eller bara några gånger på en vecka osv? Jag har stretchat ganska hårt i ca 5 månader nu men det går ju alltid att förbättra sig. Älskar din blogg, har följt dig väldigt länge! Kram
Hej Maria! jag har svarat på din kommentar i ett inlägg som kommer upp imorgon eftermiddag 🙂 Så håll utkik! Kramis
Din app är toppen! varje gång jag lackar idéer till middag, mellanmål etc klickar jag mig in på din app och använder ett recept eller två där. senast i går eftermiddag; trött, något hungrig men absolut inga idéer på mellanmål och inte alltför många ingredienser hemma. så jag mixade ihop chokladsmoothien och toppade med riven kokos och lite granola – supergott och mättande!
dessutom är appen perfekt en varm sommardag då gymmet inte lockar. det är då bara att klicka fram valfri hemma-workout och rulla ut yogamattan i trädgården. så tack för all inspiration, Ida! du är grym :-))