Hej mina finisar! Vill först säga TACK till alla fina kommentarer jag får här på bloggen, instagram och youtube varje dag ♥ Betyder så mycket! Sedan vill jag också berätta vad som hänt med min Mikz kanal då det är många av er som frågat.
Jag blev lika chockad som er när den försvann och nu har jag gjort en liten utredning. Mikz köptes upp ev ett annat bolag. Jag fick informationen om att allt bara skulle fortsätta som vanligt men nu visar det sig att de bara tagit bort allas appar som inte bloggar hos det här bolaget. Så som det ser ut nu så är tyvärr appen helt borta.
Så till alla er som följt mig där varje dag hoppas jag nu hänger här på bloggen, youtube, instagram och/eller snapchat.
Kan ju även passa på och fråga er om det är något ni önskar mer av här på bloggen eller i mina andra kanaler? Har ni några önskemål på vad ni vill se mer eller minera av? Puss, I
Jag kulle vilja se mer av vad du äter, jag vill få lite inspiration till vegetarisk kost! 🙂 Annars är alla dina kanaler super, älskar allihopa!
http://www.healthymaja.devote.se
Ja men tack för den feedbacken <3 Mer kost kommer det bli 🙂 Kramis
Men shit vad ruttet att bara göra så?!!
Jag följer visserligen bara bloggen, orkar inte hålla koll på alla ställen och det är bara stressande men ändå, man kan väl förvarna liksom. jaja, jag gillar din blogg precis som den är, mer personligt kanske? 😀
Ja det var lite dåligt faktiskt! Inte professionellt över huvud taget och jag älskade den där appen 🙁
Tack finis vad glad jag blir och ska försöka bli lite mer personlig. Kramis
Din kostdagbok! Spännande att se hur du äter och en inspiration. Kommer du på nåt sätt föra över det materialet till bloggen? Tyckte appen var så smidig att hitta bland dina recept också… Dåligt!!
Jag ska få allt material och ska kolla med teknikerna om vi kanske kan göra en bättre receptbank här på bloggen 🙂 Tack för din feedback <3 🙂 Kramis
En fråga som jag aldrig sätt dig besvara på bloggen! Så här kommer den; jag är en tjej som vill se ut som en fitnessmodell. Jag vill verkligen lägga på mig mer muskler och samtidigt ha en låg fettprocent. Jag tränar sedan flera år tillbaka varje dag. Just nu kör jag ett 4-splitsprogram. Mest tunga basövningar, tar ca i marklyft (85kg), knäböj (90kg, bänkpress (40kg). Jobbar mest med låga repetionsantal, 6 reps o sedan övningar för pump med ca 10 reps. 2 gånger i veckan kör jag cardio (intervaller). Vardagsmotionerar genom powerwalks o yoga. Väger ca 62 kg är 170 lång. Min kost i dagsläget:
Frukost: 1 avokado och 2 ägg
Lunch: 200 gram kyckling, massor med sallad och grönsaker, 2 msk hampafrön o olivolja.
Mellanmål: 200 gram kvarg med bär
Efter träning: Hollistics vassleprotein
Middag: 200 gram lax & rostade rotfrukter (morötter & palsternacka)
Vore så tacksam för hjälp! Jag känner att jag har väl en del muskler men för mycket fett på kroppen…
Hej fina du! Jag svarar på din kommentar i ett inlägg inom kort så håll utkik. Kramis
Hej Ida, har i veckan konstaterat att jag förmodligen har artros i en led som jag tidigare skadat (åkt illa ur led). Ska självklart diagnosernas ordentligt av specialist vilket jag har tid för. Vanliga läkare använder sig ju inte av mat örter osv överhuvudtaget så jag undrar om du har några tips på vad jag kan äta (och vad jag bör undvika) för att kanske bromsa förloppet lite. Kan tillägga att jag är 23 år så det är inte så jätteroligt det här :'(
Hej A! Åh jag förstår och vad tråkigt. Jag har inte stenkoll på vad man kan äta men vet att MSM är grymt bra för leder, brosk mm. och funkar för de med reumatism. Sedan så ska ju nyponpulver också vara bra. Men googla på MSM och artros så hittar du säkert massa. Sedan så vet jag att gluten också kan påverka värk i leder negativt. Kramis
Hej Ida! Jag har en fråga 🙂
Jag fyller 15 år snart och vill gärna ha någon form av extra proteinkälla då jag tränar mycket, jag vill bygga mer muskler!! Har förstått att holistic är ett bra märke men vad ska jag välja? Är lite känslig mot laktos och då funkar väl inte vassle så bra? Jag känner mig helt vilsen haha!
Ja Holistic är toppen. Deras Vassleprotein är i stort sett helt laktosfritt så ät du bara känslig mot laktos så funkar det men är du allergisk mot mjölkprotein så är det bättre att välja veganskt som risprotein eller hampa. DE veganska är inte lika goda men funkar att blanda i smoothies 🙂 KRamis
Åh jag saknar kostdagboken!! Den hjälpte mig så mycket med min ätstörning att se hur mycket och hälsosamt och balanserat man kan äta! Den fick mig att våga äta ordentligt för min kropp. Var otroligt bra inspiration!
Men åh vad kul att höra. Ska försöka få in mer kost här på bloggen och i min youtube framöver då 🙂 Kramis <3
Snälla Ida gör inte reklam för natural cykles på din blogg. Jag har två vänner som seriöst följt anvisningar till natural cykles till punkt och pricka och trots det blivit gravida. Den tar inte hänsyn till om du har en oregelbunden mens och flera andra faktorer. Det är heller inte ett godkänt preventivmedel och läkemedelsverket kollar för tillfället på om det ens får kalla sig det. Du kan läsa om det här: http://www.dn.se/ekonomi/lakemedelsverket-kan-stoppa-hajpad-gravid-app/
Att använda kondom är ett kanonbra preventivmedel som också stoppar könssjukdomar, kan du inte promota det istället? Du har många unga läsare som ser upp till dig och det finns många faror med att ta en temp i örat. Din temp ändras otroligt fort bara du rör på dig i sängen, har en mardröm, på väg att bli sjuk(speciellt då det är en så känslig termometer som den som mäter för det här) och det kan ge falska värden som i ”värsta fall” kan leda till en oönskad graviditet.
Snälla fundera på det här! // Bella
Men fy vad dåligt gjort av dem! Jag läser gärna recept och matdagbok här på bloggen =)
ja jag vet kaos :S Man då ska jag försöka få in mer kost på bloggen framöver 🙂 Kramis
Hi Ida! May I ask why you are no longer writing in english? 🙂
Jag saknar dina ”Idas kök” videoklipp:) och när du provar saker du köpt hem eller fått!
Åh vad kul att höra. Håller på att klippa en ny Idas kök nu som kommer komma upp snart 🙂 Kramis
Heej Ida!
Vill bara säga att du är grym och att jag provat på dina yoga pass på youtube och dom är helt fantastiska.
Är inte så vig, har problem med att få upp benet rakt upp i luften. Har du några bra tips på hur man blir bättre på det :)? Annars någonting jag saknar är fler isolerade övningar förs överkroppen såå som axlar, bröst och arm muskler! 😀
<3
Hej Mathilda och tack snälla vad gad jag blir! Ja det är bara att stretcha höftböjare, baksida lår lite extra så kommer det. Men man behöver tålamod med stretchen och var försiktig så du ej sträcker dig. Yoga på varje dag så kommer du att göra framsteg. Tack för ditt önskemål, har skrivit upp det på min YT lista 🙂 Kramis