God underbar fredag mina älsklingar! Här kommer lite bilder från min vecka som har varit ofärskämt bra! Jag får typ lite dåligt samvete över att jag haft en sådan chill vecka fast jag vet att jag inte borde få det. Jag älskar att jobba och jobbar hela tiden om någon inte säger till mig, men denna veckan fick jag feeling av vädret och har fikat mig igenom dagarna och jobbat mornrar och kvällar. Man känner sig som sagt lite busig och typ som att man skolkar när man tar ledigt under dagen och bara hänger. Haha måste sitta i sedan mina skolår 😀 I alla fall så har jag sepnderat denna veckan med vänner. Lunchat, gått power walks runt djurgården, druckit kaffe i solen och bara pratat. Så himla underbart och jag kan lätt tänka mig en till sådan vecka! Haha. Självklart ar jag ju även jobbat och då gått på några möten och även haft filteam hemma 2 gånger denna veckan för att spela in nya videos till min youtubekanal så glöm inte prenumerera på den HÄR. Nya filmer är på G. Hörs senare vänner! Puss, I
PS! Sedan vill jag även tipsa er om att jag har världens grymmaste tävling på G som kommer upp senare idag som ni inte får missa 🙂
//English: Good wonderful friday my friends! Here is pictures from this wonderful week! I had the best week ever and this sunny weather makes me in a total chill mood. I have had lunch with friends, gone power walks and had coffe in the sun. Just love it and I do not say no to one more week like this 😀 Of course I have also worked and had a few meetings + had a film team at home twice this week shooting new videos to my youtube channel so do not forget to subscribe to my channel HERE. Talk to you later friends! Love, I
Så fina bilder!! Låter som att du har haft en riktigt bra vecka och det låter ju riktigt skönt med att du kan fixa tid till att bara ”fika” sig igenom dagarna. För att kunna göra sånt behöver man ju en bra planering :DD
Tack finis 🙂 ja verkligen! Haha ha en fin dag! Kramis
Hej! 🙂
jag såg att i ditt förra inlägg var det någon som frågade om dinkelmjöl.
Min fråga är: Vilket mjöl är bäst egentligen? om man vill baka ett nyttigt bröd med lågkalori.
Tänker att många brukar baka med exempelvis mandelmjöl, och det är ju nyttigt och glutenfritt men innehåller väldigt mycket kalorier?
Tack för asbra tips hela tiden btw!
Kram
Dinkelmjöl är inte glutenfritt och jag föredrar glutenfritt. Bovete, quinoamjöl, havremjöl, rismjöl mm tycker jag är bra mjöl. Vet inte kcal innehåll då jag aldrig kollar på det. Bröd är väl inte det bästa att äta om man vill dra ner på kcal. Kram Ida
Haha usch för det där med skolknings-känslor! Jag får dom jämt om jag sjukanmäler till jobbet för en enorm förkylning. Jag är ju sjuk, men inte febersjuk, så då får jag aaalltid dåligt samvete 😛
Nyss avslutat dagens Wargrun! Svinjobbigt men väldigt skönt nu innan jobbet börjar ! 😀
Ha en underbar fredag Ida! Kram
Haha ja jag vet så himla galet! Grym jobbat med wargrun och ha en fantastisk fredag finis! Kram
Hej Ida! Med mina 45 år så är jag förmodligen en av dina äldsta följare men vad gör väl det.:) Jag gillar din blogg och får mycket träningsinspiration både från den och de andra tjejerna. Nu till min fråga. För ca 4 år sedan gjorde jag en livsstilsändring vilket innebar att jag började träna 3-5 ggr i veckan och ändrade min kost. Detta resulterade i att jag gick ner ca 14 kg. Det blev t.o.m. ett par kilon för mycket som försvann så ett tag såg jag utmärglad ut. Nu är jag mer i balans och har äntligen vågat mig in i gymmet. Framförallt för att ta tag i min rumpa som ser allt annat än glad ut. Har nu under ca 3 månaders tid fokuserat på styrketräning för ben och rumpa ca 2 ggr i veckan parallellt med träning som cirkelfys och TMI högintensiv (F&S). Men det händer INGENTING! Jag har kollat tekniken vad gäller squats och annat med instruktören på gymmet och han sa att det ser perfekt ut. Jag lägger på mycket vikt och försöker köra blandade övningar varje gång som marklyft, benpress, kickback, höftlyft – ja you name it. Men varför fortsätter rumpan hänga där och hånle åt mig. Har det med åldern att göra? Kan det ha med min tidigare viktnedgång att göra? Eller har du några andra tips på hur jag ska göra? Stort tack för en bra och inspirerande blogg! Du är ett föredöme för unga tjejer. Och oss äldre. 🙂
Hej, fina fina du!
Jag har under de senaste halvåret börjat dels gymma och träna upp konditionen. Har lyckas få till övingar på de flesta muskler på kroppen, men det jag tycker är enormt svårt att hitta är insida lår. Har du några favoritövingar när det gäller denna muskelgrupp?
Så enormt tacksam om du skulle ha tid att svara. Massor av kramar Maja.
Hej Ida! Jag har en ganska ”putig” mage och jag vet inte vad det beror på? Min pappa har likadant och vi båda har en väldigt kraftig svank, kan det bero på svanken så att magen automatiskt går i samma ”riktning” som svanken eller är jag Överkänslig mot något och hur ska jag i så fall veta vad? Har du något tips för min uppblåsta och putiga mage? Jag tränar mycket och när jag spänner magen är den ju tränad och jag har väldigt bra magmuskler men när ja slappnar av är den som en stor putande bulle haha.. Tacksam för svar! Älskar din blogg och du inspirerar mig så sjukt mycket! Kram!