Idag har jag kört ett pass med min fantastiskt, underbart söta klient
Keela. Förutom att träna styrka med mig så har jag satt henne på ett 10 veckors löpprogram för att träna upp löpningen på ett skonsamt sätt + att hon tränar Pole Dance på StudioDQ. För att bli duktig på Pole så krävs bra styrka i överkropp och speciellt axlar, rygg och bål. Idag körde vi första axel/rygg passet och det gick topp!
Keela har redan gjort och kommer göra ännu fler grymma framsteg och jag ser fram emot att få vara med och ta del av dessa 🙂 Älskar mitt jobb!
Kul!! =) Härlig bild. Är du ”egen” när du jobbar som PT? Eller är du anställd på ett gym? Om du är egen ”hyr” du i så fall in dig på ett gym eller hur fungerar det? Jag funderar på att utbilda mig. Tack för en super, duper blogg! Stor inspiration är du! You go girl!
Var tidigare anställd på World Class men är egen nu och hyr in mig på danssution jag kör Pole på men kommer kanske snart börja samarbeta med ett privat hälsocenter/gym 🙂
jag vill behålla min styrka igenom hela sommaren, så jag inte behöver börja på ruta 1 till hösten. kan du kanske ge tips på hur man ska göra för att inte komma in i ”slappa”-zonen?
Man rör på sig varje dag. Ta härliga långpromenader, plocka blåbär, bada, cykla, spela krocket 🙂 häng med på mina veckans utmaningar hela sommaren för att hålla igång 🙂
Hej Ida!
Jag undrar hur man enkelt kan börja träna kondition och få en smal mage?
Jag tävlingssimmar 3 gånger i veckan men nu mesans det är uppehåll måste jag hålla magmusklerna och konditionen igång.
Absolut kan man börja konditionsträna men kosten är a-o. Undvik alla snabba kolhydrater och ät protein och nyttiga fetter så kommer du se resultat 🙂