God Morgon Vänner!
Vaknade med ett enormt träningssug då jag inte tränat på riktigt sedan i fredags! Körde många styrke övningar med fokus på den excentriska delen förra veckan och då tar det alltid längre tid för kroppen att återhämta sig.
Det kändes verkligen och träningsvärk från torsdag och fredag förra veckan sitter fortfarande i lite.
Men har ändå inte varit helt stilla. Jag och min pojkvän har börjat på en stretchkurs på StudioDQ. Den var verkligen superbra och hölls av en galet flexibel tjej. Jag är ganska vig i underkroppen men min överkropp är KAOS, så det är guld värt att man lägger lika mycket fokus på att stretcha ut överkroppen som underkroppen. Att köra 1 timme stretch igår var precis vad min kropp behövde. Nu är jag laddad för kvällens träningspass! 🙂
Avslutade klassen igår med att stretcha ”Over Splits”.
Hur ska man tänja/träna för att komma i spagat? 🙂